| 关键词：一口鱿鱼=40口肥肉,一口,口鱿,鱿鱼,鱼=,=4,40,0口,口肥,肥肉,肉,华文读者文摘,美文欣赏,读者文摘,青年文摘,女性文摘,美文,原创,公文,读者 |
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鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功能方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。但是，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉！所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻鲁疹等疾病的忌食。文章来自华文读者 |
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