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孕期出游“百宝箱”

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孕期出游“百宝箱”

［作者：佚名来源：华文读者点击： 2007-2-21 文章录入：苏小］

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外出旅游注意事宜

１怀孕１８～２４周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候较少有流产的危险，孕妇也不像之前会因“害喜”而恶心、呕吐、不舒服，同时也不必担心有早产的顾虑。

２在外饮食要注意卫生，以免造成腹泻等疾病的发生；多吃营养丰富的食品，避免刺激的食物，以及戒除烟酒等。

３衣着以舒适宽松为宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害。

４若是长途飞行，至少每隔１～２小时要站起来在飞机上走动一下，以降低发生静脉血栓的风险。搭车时要系上安全带，因为安全带并不会增加胎儿受伤害的机会，反而能保护孕妇的安全。此外最好不骑乘机车、脚踏车或自行长途开车。

５若旅游中发生腹痛、阴道出血等现象时，应该立即就医，中止旅游。

旅游必备“百宝箱”

    旅游前，除一般要携带的旅行物品外，孕妇应该准备什么样的“百宝箱”呢？关于这一点，大致有以下几个方面：

第一，要准备孕妇的资料及证明等文件。如果是在国内旅游，孕妇产前检查手册和保健卡是一定要带的东西。平时做产前检查所去的医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果是到国外旅游，事前先请医师写一封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许乘机的依据，所以也要随身携带这项信件或证明。

第二，要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

第三，要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。若必须前往可能会被疟疾等传染病感染的地区时，奎宁也应该预备。

第四，准备孕妇用的维他命，每日服用。也要带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

第五，若万不得已必须单独旅行时，先在护照内夹附怀孕状况及紧急联络人等资料，以便于紧急时让救护人员能掌握状况。

    虽然周全的准备可以降低孕妇出游时的风险，减少不必要的伤害，但是谁都无法保证意外绝对不会发生。如果孕妇出游发生意外时，除立即就医或送往医院外，家属应该如何紧急处理呢？如果是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠并发症等问题，病情稳定后，家属可以请妇产科医师协助与当地医疗机构联系，视病况决定是否留在当地或转回来治疗。

    如果是与怀孕无关的意外，如发生感染疾病或受伤等状况，家属的处理方式也应该与上述方式相同。此外视孕妇出游发生意外的地点，家属可以请卫生机构或外交机关协助处理。文章来自华文读者华文读者文摘

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